其实我们对即将要面对的陌生环境感到焦虑和不安是一种正常的心理现象。尤其是留学生要自己一个人去到遥远的异国他乡，这种对未知的期待、紧张、焦虑都是或多或少肯定会有的。

因为你会发现长这么大第一次要一个人离开家这么久，离开父母朋友，离开你一直以来舒适安全的环境，去面对陌生与未知。

你不知道自己的语言学得到底过不过关，去到新的语言环境能否正常沟通，过去要自己租房，能不能顺利租到房子，也怕找不到好室友。怕自己一个人生活，怕上课听不懂、学习跟不上....等等。

我知道有很多从小独立惯了的同学，也有很多从来没有自己做过饭，洗过衣服，没有长久离开家、离开父母身边的同学，去到国外一切都要自己亲历亲为，洗衣服做饭，房租水电，生病买药办保险居留，一切都得自己搞定。

听起来似乎是有点困难，但也别那么慌张。所谓车到山前必有路，我们可以找找别的方法缓解这种焦虑情绪，比如：

出国前就把自己放在一个语言环境里面。多看相关的剧或者是综艺，听广播等让自己的耳朵真正熟悉这门语言。

还有就是，不管你的外语有多蹩脚，等你真的去了就会发现人都是逼出来的，慢慢说并且配上万能的翻译软件和肢体语言，其实沟通没那么困难。

更何况同学们去意大利留学，如果是国际生途径的话，一般在国内就必须拿到B2的语言证书，走计划生也会先在国内学到A2或者B1再去意大利当地的语言学校继续学习语言，所以日常的交流肯定是没问题的。

寻求一些有经验的人的帮助是必要的，比如正在当地留学或者生活的朋友。提前找对方说一说自己当地的生活，你需要做一些什么样的准备等，多取取经，让你自己掌握的越多，你才会越自信。

可以先啥都不想，好好享受国内的美食、美景，国内的ktv、享受和家人朋友相处的时光，分散精力、充实自己的生活。

平常有空可以提前做做准备工作，这样不至于出国后手忙脚乱。

比方说搜搜你学校那个城市的环境、气候、治安、饮食、医院、电影院等。

看看去那个城市需要带什么？衣服需不需要多带；文具啥的国内便宜还是国外便宜；需不要自己带点常吃的药之类的。

还可以看看你的专业相关书籍，顺便多学点语言。

焦虑大部分是内心的不安全感引起的，我们把行前准备做充足之后，可以帮助我们去除一部分的不安，缓解紧张。

比如把出国必要的一些证件和手续列一份清单，全部准备好、收纳好，例如签证、护照、以及其他需要办理的材料都要一一按照要求办好。

还有出国要带的行李，也可以列一份清单。把最需要、最想带的东西都带好。

总而言之，不用太过焦虑，留学最宝贵的财富之一，就是会让我们成长为更独立、更强大的大人！

去留学，就加小熊微信吧，超nice！

小熊随时在线！

小小熊的工作时间是早上9:00 至晚上不一定几点，总之加我微信就对啦，意大利语言培训、意大利留学咨询，留学资料办理等都可以找我！